Banaani-chialetut
Nämä herkulliset banaani-chialetut ovat täydellinen välipala tai aamupala, joka valmistuu helposti. Kookosöljy tuo lettuihin ihanan makuvivahteen, ja kaneli tekee niistä vieläkin houkuttelevampia!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa banaanit ja kananmunat tehosekoittimessa. Lisää chia-siemenet ja ripaus kanelia.
- Anna taikinan tekeytyä 1-2 tuntia, jotta koostumuksesta tulee paksumpaa.
- Paista letut kookosöljyssä joko nuotiolla tai hellalla. Tarjoile esimerkiksi tuoreiden marjojen tai jäätelön kera.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 70 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 9 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 1 g |
