Hempeä aamupuuro
Tämä herkullinen ja pehmeä aamupuuro tekee keskiviikkoaamustasi rauhallisen ja inspiroivan. Valmistusaika 15 minuuttia, annosmäärä 2.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kaurahiutaleet ja mantelimaito kattilassa keskilämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes puuro on pehmeää ja kermaista.
- Lisää hunaja ja vaniljauute, sekoita hyvin.
- Jaa puuro kahteen annoskulhoon.
- Koristele puuro viipaloidulla banaanilla, marjoilla, pähkinöillä tai siemenillä ja ripauksella kanelia.
- Nauti rauhallisesti ja inspiroidu aamustasi!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 6 g |
