
Aamupala onnen avaimena
Tämä herkullinen aamupala on täydellinen tapa aloittaa päiväsi. Se on helppo valmistaa ja täynnä makua, joka tuo hymyn huulille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Riko kananmunat pannulle ja paista niitä haluamallasi tavalla (esimerkiksi paistettuna tai munakokkeli).
- Leikkaa avokado ja tomaatti viipaleiksi.
- Aseta paahdetut leivät lautaselle ja lisää päälle paistetut kananmunat.
- Lisää viipaloidut avokado- ja tomaattilohkot kananmunien päälle.
- Ripottele tuoretta basilikaa, suolaa ja pippuria annoksen päälle.
- Nauti heti lämpimänä!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |



