Aamupala onnen avaimena

Aamupala onnen avaimena

Tämä herkullinen aamupala on täydellinen tapa aloittaa päiväsi. Se on helppo valmistaa ja täynnä makua, joka tuo hymyn huulille.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  3. Riko kananmunat pannulle ja paista niitä haluamallasi tavalla (esimerkiksi paistettuna tai munakokkeli).
  4. Leikkaa avokado ja tomaatti viipaleiksi.
  5. Aseta paahdetut leivät lautaselle ja lisää päälle paistetut kananmunat.
  6. Lisää viipaloidut avokado- ja tomaattilohkot kananmunien päälle.
  7. Ripottele tuoretta basilikaa, suolaa ja pippuria annoksen päälle.
  8. Nauti heti lämpimänä!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä