Energiarikas appelsiini-banaani smoothie
Tämä raikas ja energisoiva smoothie on täydellinen aamuherkku, joka auttaa sinua voimaan hyvin päivän haasteissa. Valmistusaika: 10 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori appelsiini ja leikkaa se paloiksi.
- Kuori banaani ja paloittele se.
- Lisää appelsiinipalat, banaanipalat, jogurtti, maito, hunaja ja vaniljauute blenderiin.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi. Lisää jäitä, jos haluat juomasta kylmempää.
- Kaada smoothie lasiin ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
