Aamupuuron Uudistus

Tämä resepti tarjoaa herkullisen ja ravitsevan vaihtoehdon perinteiselle puurolle, joka sopii kiireisiin aamuihin. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja se riittää yhdelle annokselle.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä vesi tai maito kattilassa.
  2. Lisää kaurahiutaleet ja sekoita hyvin.
  3. Keitä miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes puuro on sakeutunut.
  4. Ota kattila pois liedeltä ja lisää hunaja tai vaahterasiirappi, viipaloitu banaani ja kaneli.
  5. Sekoita hyvin ja kaada kulhoon.
  6. Koristele pähkinöillä, siemenillä ja tuoreilla marjoilla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä