Nokkospesto Flatbread
Kesäinen herkku, joka yhdistää maukkaan nokkospeston, tuoreet vihannekset ja rapean flatbread-pohjan. Täydellinen grilli-illalliselle tai kesäiseen piknikkiin.
Julkaistu
Ainekset
Pohja
Täytteet
Nokkospesto
Valmistus
- Valmista ensin pohja: sulata hiiva kädenlämpöiseen veteen. Lisää suola ja oliiviöljy. Lisää grahamjauhot ja vaivaa taikina, kunnes se on tasaista. Anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.
- Pese perunat ja keitä ne runsaassa suolalla maustetussa vedessä kypsiksi. Poista parsoista puiset varrenpäät ja kuori tarvittaessa. Keitä parsoja perunoiden kanssa noin 5 minuuttia.
- Valmista nokkospesto: Huuhdo nokkoset ja blendaa kaikki peston ainekset tasaiseksi. Lisää tarvittaessa öljyä tai vettä, jotta seoksesta tulee sopivan koostumuksen.
- Jaa kohonnut taikina kuuteen osaan ja kaulitse ne soikion muotoisiksi levyiksi.
- Kuumenna grilli tai valurautapannu. Kypsennä taikinapaloja muutama minuutti kummaltakin puolelta.
- Käännä flatbreadit ympäri ja lisää pohjalle oliiviöljyä, sitten perunaviipaleet, parsat, kesäkurpitsa ja nokkospesto. Mausta mustapippurilla.
- Grillaa tai paista flatbreadit vielä muutama minuutti, kunnes täytteet ovat lämpimiä ja pohja on rapea.
- Uunissa kypsennettäessä, paista flatbreadit 250 asteessa noin 15 minuuttia.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |


