Herkulliset avokado-toastit
Avokado-toastit ovat maukas ja ravitseva aamiainen tai välipala, joka valmistuu nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
- Lisää sitruunamehu, suola ja pippuri avokadon joukkoon ja murskaa se haarukalla.
- Levitä avokadoseos paahtoleipien päälle.
- Ripottele tomaatinpalat avokadon päälle ja viimeistele oliiviöljyllä.
- Koristele tuoreella basilikalla tai pinaatilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 7 g |
