Herkulliset kasviswrapit
Nämä kasviswrapit ovat täynnä makua ja ravinteita, ja ne ovat täydellinen vaihtoehto kiireisiin päiviin. Valmistusaika on noin 20 minuuttia, ja reseptistä riittää 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemalla ja pilkkomalla kurkku, paprika ja punasipuli pieniksi paloiksi.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi avokadon sisus kulhoon ja muussaa se haarukalla. Lisää sitruunamehua, suolaa ja pippuria.
- Ota wrapit esiin ja levitä hummusta jokaisen wrapin päälle tasaisesti.
- Lisää päälle muussattu avokado, viipaloidut vihannekset ja tuore pinaatti.
- Kääri wrapit tiiviisti ja leikkaa puoliksi.
- Tarjoile heti tai kääri kelmuun ja vie mukanasi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9 g |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |
