Aurinkoinen Sunnuntai-aamiainen
Kuvaus: Tämä herkullinen ja ravitseva aamiainen on täydellinen tapa aloittaa aurinkoinen sunnuntai. Se on helppo valmistaa ja tarjoaa energisen alun päivälle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipäviipaleet halutessasi.
- Halkaise avokadot, poista kivet ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Riko kananmunat pannulle ja paista niitä haluamasi kypsyyden mukaan (esimerkiksi paistettu tai muna).
- Viipaloi tomaatti ja silppua basilika.
- Levitä muussattu avokado paahtoleivän päälle, lisää päälle paistetut kananmunat, tomaattiviipaleet ja basilika.
- Tarjoa heti ja nauti aurinkoisesta aamiaisestasi!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 10 g |
