Avokado-banaani-smoothie
Ihana ja ravinteikas smoothie, joka valmistuu nopeasti kypsistä avokadoista ja banaaneista. Täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
- Kuori banaani ja lisää se avokadon joukkoon.
- Kaada mantelimaito, hunaja ja vaniljauute kulhoon.
- Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes smoothie on tasainen ja cremosi.
- Lisää jääpalat, jos haluat viileämmän juoman, ja sekoita vielä hetkeksi.
- Kaada smoothie laseihin ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Rasva | 11 g |
| Kuitu | 7 g |
