Banaanikaakaolettuset
Banaanikaakaolettuset
resepti
Ihana ja terveellinen aamupala, joka valmistuu nopeasti ja helposti. Nämä lettuset ovat gluteenittomia ja sisältävät vain muutamia raaka-aineita. Valmistusaika on noin 10 minuuttia ja annosmäärä on noin 12 minilettua.
Ainesosat:
- 1 banaani
- 2 kananmunaa
- 1 rkl raakakaakaojauhetta
- 2 rkl kaurahiutaleita
- 1 rkl kookoshiutaleita
Ohjeet:
1. Mössää kaikki ainekset sauvasekoittimella sekaisin, kunnes massa on tasaista.
2. Kuumenna paistinpannu ja lisää hieman öljyä tai voita.
3. Kaada taikinaa pannulle pieniksi lettusiksi.
4. Paista, kunnes letut ovat kullanruskeita, ja käännä ne varovasti.
5. Tarjoile esimerkiksi hunajan, marjojen tai pähkinöiden kanssa.
Ravintosisältö (per 1 lettu):
- Kalorit: 50
- Proteiini: 2 g
- Hiilihydraatit: 8 g
- Rasva: 2 g
- Kuidut: 1 g
Arviot: 3 (184 arviota) ★★★★★