Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja täyttävä aamupala, joka valmistuu nopeasti.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 banaani
- 2 kananmunaa
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet ja maito kulhossa, anna seistä 10 minuuttia.
2. Lisää banaani, kananmunat, leivinjauhe, suola ja hunaja. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
4. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisiksi pannukakuiksi.
5. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
6. Tarjoile marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 250 kcal
- Proteiinia: 10 g
- Rasvaa: 7 g
- Hiilihydraatteja: 40 g
- Kuitua: 5 g
Arviot: 3.94 (1814 arviota) ★★★★★