Chia-omenapuuro
Tämä herkullinen ja ravitseva chia-omenapuuro on täydellinen aamiainen, joka valmistuu vaivattomasti edellisenä iltana. Se on täynnä kuituja ja vitamiineja, ja se pitää sinut energisenä aamupäivän ajan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita chiasiemenet, kuutioitu omena, kaneli ja tiivistetty omenamehu kulhossa.
- Lisää vesi seokseen ja sekoita hyvin, jotta chiasiemenet eivät paakkuunnu.
- Lisää lopuksi pilkotut taatelit ja sekoita taas.
- Peitä kulho kelmulla ja laita se jääkaappiin yön yli.
- Aamulla sekoita puuroa ennen tarjoilua ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 15 g |
