Herkulliset Kasviswrapit

Herkulliset Kasviswrapit

Nämä värikkäät kasviswrapit ovat nopea ja terveellinen vaihtoehto lounaaksi tai välipalaksi. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita! - Valmistusaika: 20 minuuttia - Annosmäärä: 4 wrapia

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Aloita pesemällä ja kuorimalla vihannekset. Leikkaa paprika, kurkku ja porkkana ohueksi suikaleeksi.
  2. Viipaloi avokado ja purista päälle hieman sitruunamehua, jotta se ei tummu.
  3. Ota jokainen tortilla ja levitä päälle hummusta tasaisesti.
  4. Aseta tortillan keskelle salaattia, vihanneksia ja avokadoviipaleita.
  5. Ripottele päälle suolaa ja pippuria maun mukaan.
  6. Kääri tortilla tiukasti wrapiksi ja leikkaa puoliksi.
  7. Tarjoile heti tai pakkaa mukaan eväsrasiaan.

Ravintoarvot (arvio)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu7 g

Katso myös