
Herkulliset Kasviswrapit
Nämä värikkäät kasviswrapit ovat nopea ja terveellinen vaihtoehto lounaaksi tai välipalaksi. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita! - Valmistusaika: 20 minuuttia - Annosmäärä: 4 wrapia
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemällä ja kuorimalla vihannekset. Leikkaa paprika, kurkku ja porkkana ohueksi suikaleeksi.
- Viipaloi avokado ja purista päälle hieman sitruunamehua, jotta se ei tummu.
- Ota jokainen tortilla ja levitä päälle hummusta tasaisesti.
- Aseta tortillan keskelle salaattia, vihanneksia ja avokadoviipaleita.
- Ripottele päälle suolaa ja pippuria maun mukaan.
- Kääri tortilla tiukasti wrapiksi ja leikkaa puoliksi.
- Tarjoile heti tai pakkaa mukaan eväsrasiaan.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 7 g |




