Herkulliset Kanasalaatti Wrapit
Herkulliset Kanasalaatti Wrapit
resepti
Tämä maukas ja ravitseva kanasalaatti wrap on täydellinen lounas tai kevyt illallinen. Valmistusaika on vain 20 minuuttia ja reseptistä riittää noin 4 annosta.
Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 2 kananrintafileetä, kypsennettynä ja kuutioituna
- 1 dl kreikkalaista jogurttia
- 1 rkl majoneesia
- 1 rkl sinappia
- 1 pieni punasipuli, hienonnettuna
- 1 dl kirsikkatomaatteja, puolikkaina
- 1 dl kurkkua, kuutioituna
- 1 dl salaattia, revittynä
- 4 täysjyväwrap-leipää
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohje:
1. Yhdistä kulhossa kuutioitu kana, kreikkalainen jogurtti, majoneesi, sinappi, punasipuli, kirsikkatomaatit ja kurkku. Sekoita hyvin.
2. Mausta seos suolalla ja pippurilla maun mukaan.
3. Ota wrapit ja laita niiden keskelle salaatti.
4. Lisää kanasalaattiseos salaatin päälle.
5. Käännä wrapit tiiviisti ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 320 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 3.67 (260 arviota) ★★★★★