Bombayn perunat / Aloo Gobi
Tämä herkullinen intialainen ruoka yhdistää perunat ja kukkakaalin mausteisella ja maukkaalla tavalla. Helppo valmistaa ja täydellinen lisuke tai pääruoka!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko perunat pieniksi kuutioiksi. Leikkaa kukkakaali pieniksi paloiksi.
- Kuumenna öljy suurella pannulla keskilämmöllä. Lisää jeera ja paista hetki, kunnes se alkaa tuoksua.
- Lisää pilkottu sipuli ja paista, kunnes se on pehmeä ja kullanruskea.
- Lisää murskatut valkosipulinkynnet ja hienoksi pilkottu chili. Paista vielä minuutti.
- Lisää perunat ja kukkakaali pannulle. Sekoita hyvin.
- Ripottele päälle kurkuma, garam masala ja suola. Sekoita kaikki ainekset yhteen.
- Lisää hieman vettä pannulle, peitä kansi ja kypsennä noin 15-20 minuuttia, kunnes perunat ja kukkakaali ovat kypsiä.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa. Koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 5 g |





