BBQ Grillattu Kana
Tämä herkullinen BBQ grillattu kana on täydellinen valinta kesäisiin grillijuhliin. Täyteläiset maut ja mehevä liha tekevät siitä suosikin kaikille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele kana: Huuhtele kananrintafileet ja kuivaa ne talouspaperilla.
- Marinoi kana: Sekoita kulhossa BBQ-kastike, oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe ja sipulijauhe. Lisää kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua vähintään 30 minuuttia.
- Kuumenna grillisi keskilämpötilaan.
- Grillaa kanaa noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes sisälämpötila on 75 °C.
- Ota kana grillistä ja anna sen levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile haluamiesi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 0 g |
