Broiler-kukkakaali-homejuustovuoka
Tämä herkullinen broiler-kukkakaali-homejuustovuoka yhdistää pehmeän kukkakaalin ja täyteläisen juuston maut, luoden täydellisen aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy pannulla ja paista broilerin suikaleita, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää curry ja mustapippuri paistettujen suikaleiden joukkoon, sekoita hyvin.
- Keitä kukkakaali suolavedessä muutama minuutti, kunnes se on pehmeä, ja valuta vesi pois.
- Sekoita broileriseos, kukkakaali ja emmentaljuustoraaste suuressa kulhossa.
- Lisää aurajuusto ja sulatejuusto seoksen joukkoon ja sekoita tasaisesti.
- Kaada seos uunivuokaan ja tasoita pinta.
- Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 2 g |



