Broileri Jalapenotuorejuustolla ja Savustetut Perunat
Ihanan mausteinen ja täyteläinen broileriruoka, joka on täydellinen grillattavaksi. Savustetut perunat tuovat annokseen lisämakua ja raikkautta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota broilerinlihat huoneenlämpöön ajoissa ja nuiji ne ohueksi.
- Mausta lihat suolalla ja mustapippurilla molemmin puolin. Voitele rintaleikkeet jalapenotuorejuustolla.
- Kääri rullalle ja kiedo pekoni tiukasti ympärille. Sido rullat pellavalangalla tai tikuilla.
- Kiedo rullat tiukasti folioon.
- Grillaa noin 200 asteessa noin 20 minuuttia, käännellen välillä.
- Poista folio ja grillaa, kunnes pekoni saa kauniin värin. Kääri vielä hetkeksi takaisin folioon.
Savustetut Perunat
- Pese ja keitä perunoita runsaasti suolatussa vedessä noin 8-10 minuuttia.
- Jäähdytä perunat kylmällä vedellä ja pilko ne kulhoon.
- Lisää öljy ja mausteet (savupaprikajauhe ja chilijauhe) pilkottujen perunoiden joukkoon ja sekoita kunnolla.
- Savusta perunoita noin kymmenen minuutin ajan. Tarjoile broileri jalapenotuorejuustolla savustettujen perunoiden ja raikkaan salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |





