Broilerin Suikaleita Kastikkeessa

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Helppo ja herkullinen broilerin suikaleita sisältävä ruoka, joka sopii mainiosti perunamuusin ja salaatin kera.

Valmistusaika: 30 minuuttia Annosmäärä: 4

Ainekset

• 1 lasi vettä
• 2 rkl voita
• 1 rkl vehnäjauhoja
• 1 rasia broilerin suikaleita
• 1 tl suolaa
• 1½ dl ruokakermaa

Ohjeet

1. Ruskista broilerin suikaleet pannulla voin kanssa.
2. Siirrä ruskistetut suikaleet kattilaan.
3. Valmista kastike: sulata voi pannulla ja lisää vehnäjauhot. Ruskista jauhoja kevyesti.
4. Lisää vesi ja sekoita, kunnes kastike sakenee.
5. Kaada kastike kattilaan suikaleiden päälle.
6. Lisää ruokakerma, sekoita hyvin ja mausta suolalla. Tarvittaessa voit lisätä vettä, jos kastike on liian paksua.
7. Anna hautua muutama minuutti ja tarjoa.

Ravintosisältö (per annos)

• Energia: 350 kcal
• Proteiini: 25 g
• Hiilihydraatit: 10 g
• Rasva: 25 g
• Kuitu: 0 g