Herkulliset Kananmunakupit
Herkulliset Kananmunakupit
resepti
Nämä kananmunakupit ovat loistava aamiainen tai kevyt lounas, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 kananmunaa- 1 dl kermaa
- 100 g raastettua juustoa (esim. cheddar tai mozzarella)
- 1/2 dl silputtua tuoretta persiljaa
- 1/2 dl hienonnettua sipulia
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen.2. Voitele neljä pientä uuninkestävää vuokaa voilla tai öljyllä.
3. Riko kananmunat kulhoon ja lisää kerma, suola, pippuri, sipuli ja persilja. Sekoita hyvin.
4. Jaa munaseos tasaisesti vuokiin.
5. Ripottele raastettu juusto jokaisen munakuppiin.
6. Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes munakupit ovat hyytyneet ja pinta on kauniin kullanruskea.
7. Ota uunista ja anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 15 g
- Hiilihydraatit: 2 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 0 g
Arviot: 3.3 (735 arviota) ★★★★★