Herkulliset Avokado-Toastit
Herkulliset Avokado-Toastit
resepti
Nämä avokado-toastit ovat nopea ja ravitseva aamupala tai välipala, joka on täynnä makua ja terveellisiä rasvoja. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 pieni sitruuna (mehu)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilihiutaleita (valinnainen)
- 2 ruokalusikallista tuoretta korianteria tai persiljaa (pilkottuna)
- 2 kananmunaa (keitettynä tai paistettuna, valinnainen)
Ohje:
1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi sisus kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola, pippuri ja chilihiutaleet. Soseuta tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
5. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla. Voit myös lisätä keitetyn tai paistetun kananmunan päälle.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 320
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 28 g
- Rasva: 18 g
- Kuitu: 10 g
Arviot: 3.39 (524 arviota) ★★★★★