Herkulliset Kasvispasta
Tämä maukas ja ravitseva kasvispasta on täydellinen vaihtoehto kiireiseen arkeen. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja reseptistä riittää annoksia neljälle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä täysjyväpasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta pasta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa, ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää kirsikkatomaatit, pinaatti, basilika, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja kypsennä muutama minuutti, kunnes pinaatti on kuihtunut.
- Lisää keitetty pasta vihannesseokseen ja sekoita huolellisesti. Tarvittaessa lisää hieman keitinvettä, kunnes pasta on hyvin yhdistynyt kastikkeeseen.
- Tarjoile heti raastetun parmesan-juuston kanssa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |





