Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisuke tai pääruoka, jotka sopivat kaikille kasvisruoan ystäville. Ne valmistuvat nopeasti ja ovat täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Surauta kikherneet, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana ja persilja monitoimikoneessa tasaiseksi massaksi.
- Lisää mausteet ja kananmunan (tai vegaaninen vaihtoehto) joukkoon ja sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pyöreitä pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 5 g |
