Herkulliset Kasvispihvit
Nämä täyteläiset kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele mustapavut kylmässä vedessä ja valuta ne hyvin.
- Sekoita mustapavut, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, paprika, soijakastike, savupaprikajauhe, suola ja mustapippuri kulhossa. Muussaa seosta haarukalla tai perunamuusilla, kunnes se on melko tasaista mutta vielä hieman koostumusta.
- Lisää halutessasi silputut tuoreet yrtit ja sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta pihvejä (noin 8-10 kpl).
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Proteiini | 6 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 4 g |



