Helppo Kanapasta
Helppo ja maukas kanapasta, joka valmistuu nopeasti arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää pilkottu sipuli ja murskattu valkosipuli pannulle. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää broileripalat pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää kuutioitu paprika ja kirsikkatomaatit pannulle. Paista muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna seoksen kiehua muutama minuutti.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta koostumus on miellyttävä.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita lopuksi raastettu parmesanjuusto joukkoon.
- Tarjoile annos tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 620 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |


