Herkulliset Kasvispihvit
Nämä ravitsevat ja maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Ne valmistuvat helposti ja nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja raasta peruna ja porkkana karkeaksi raasteeksi. Hienonna sipuli.
- Sekoita raasteet ja sipuli kulhossa. Lisää kaurahiutaleet ja huuhdellut kikherneet.
- Mausta seos suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja kuivatuilla yrteillä. Jos käytät kananmuna, lisää se seokseen.
- Muotoile seoksesta pihvejä ja paista niitä pannulla oliiviöljyssä keskilämmöllä noin 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
