Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat maukkaita ja ravitsevia aamiaisvaihtoehtoja, jotka valmistuvat nopeasti. Sopivat erinomaisesti sekä aamu- että välipalaksi.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 banaani
- 2 munaa
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 tl kanelia
- Ripaus suolaa
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, munat, leivinjauhe, kaneli ja suola kulhossa. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
3. Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista noin 2-3 minuuttia per puoli, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
4. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi marjojen, hunajan tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 230 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 4.02 (5221 arviota) ★★★★★