Herkulliset kasviswrapit
Nämä kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai välipalalle. Ne ovat maukkaita, ravitsevia ja helppoja valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita huuhtelemalla ja pilkkomalla paprika ja kurkku pieniksi paloiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja muusaa hedelmäliha kulhossa. Lisää halutessasi sitruunamehua, suolaa ja pippuria.
- Levitä hummusta tasaisesti jokaisen wrapin päälle.
- Aseta wrapin keskelle kerros pinaattia, raastettua porkkanaa, paprikaa, kurkkua ja muusattua avokadoa.
- Lisää fetajuustoa, jos käytät sitä.
- Käännä wrapin reunat sisäänpäin ja rullaa tiukasti ylös.
- Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 7 g |




