Detox-puhdistusruoka

Tämä herkullinen detox-puhdistusruoka auttaa sinua tuntemaan olosi kevyemmäksi ja parantaa vatsan toimintaa. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja annosmäärä riittää neljälle.

  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan ja anna sen jäähtyä.
  2. Huuhtele vihreät lehdet ja laita ne suureen kulhoon.
  3. Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi ja kurkku viipaleiksi. Lisää ne kulhoon.
  4. Leikkaa avokado kuutioiksi ja lisää se muiden ainesten joukkoon.
  5. Lisää jäähtynyt kvinoa kulhoon.
  6. Sekoita sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri erillisessä kulhossa. Kaada kastike salaatin päälle.
  7. Sekoita kaikki ainekset hyvin ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva13 g
Kuitu8 g

Katso myös