Energiarikkaat Aamupalapannukakut
Energiarikkaat Aamupalapannukakut
resepti
Nämä herkulliset pannukakut ovat täydellinen tapa aloittaa päiväsi täynnä energiaa ja makua. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat hyvin aamupalaksi tai välipalaksi.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 1,5 dl vehnäjauhoja- 1 dl maitoa
- 1 kananmuna
- 1 rkl sokeria
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 2 rkl sulatettua voita
- 1/2 dl marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
- Vaahterasiirappia tarjoiluun
Ohjeet:
1. Sekoita kulhossa vehnäjauhot, sokeri, leivinjauhe ja suola.2. Lisää maito ja kananmuna, ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
3. Lisää sulatettu voi ja sekoita hyvin.
4. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita pannulle.
5. Kaada taikinaa pannulle noin 1/4 dl kerrallaan ja lisää marjoja taikinan päälle.
6. Paista pannukakkuja, kunnes pinta alkaa kuplia (noin 2-3 minuuttia), käännä ja paista vielä 1-2 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
7. Tarjoile pannukakut vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 250 kcal
- Proteiinia: 6 g
- Hiilihydraatteja: 40 g
- Rasvaa: 7 g
- Kuitua: 1 g
Arviot: 4.34 (26 arviota) ★★★★★