Helppo Thaimaalainen Kalapannu
Tämä herkullinen ja nopea thaimaalainen kalapannu on täydellinen arkiruoka, joka maistuu myös viikonloppuna. Valmistaminen on vaivatonta, ja se vie vain vähän aikaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Viipaloi chili ja paprika.
- Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää chili ja paprika, paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes vihannekset pehmenevät.
- Lisää pakastekala pannulle ja paista, kunnes kala on kypsää, noin 5-7 minuuttia.
- Kaada kookosmaito pannulle ja lisää kalakastike sekä limen mehu. Anna hautua vielä 2-3 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 360 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 2 g |
