Erikoiset Kaurapuurot
Tämä herkullinen kaurapuuro on täydellinen aamupala, joka antaa energiaa koko päiväksi. Voit muunnella makuja mielesi mukaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kaada maito tai kasvimaito kattilaan ja kuumenna se keskilämmöllä.
- Lisää kaurahiutaleet, hunaja, kaneli ja suola. Sekoita hyvin.
- Keitä puuroa noin 5-10 minuuttia, kunnes se on saavuttanut haluamasi koostumuksen. Sekoita välillä.
- Ota kattila pois liedeltä ja lisää viipaloitu banaani sekä pähkinät tai siemenet. Sekoita varovasti.
- Annostele puuro kulhoihin ja koristele marjoilla. Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |
