
Lammaspata Tainan tyyliin
Tämä herkullinen lammaspata on valmistettu yksinkertaisista raaka-aineista ja se on täydellinen valinta lampaasta nauttimiseen. Pitkä haudutusaika takaa mausteiden syvyyden ja lihan mureuden.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota paisti huoneenlämpöön pari tuntia ennen valmistusta. Poista kalvot ja leikkaa liha rouhean kokoisiksi paloiksi.
- Ruskista lihapalat kuumalla pannulla.
- Lisää pannulle pilkottu sipuli ja pieniksi paloiksi leikatut valkosipulit, kuullota hetki.
- Lisää paseerattu tomaatti pannulle.
- Poista chilistä siemenet, leikkaa pieniksi paloiksi ja lisää pannulle.
- Mausta pata suolalla, mustapippurilla ja laakerin lehdillä.
- Jos valmistat padan liedellä, käytä kannellista paistokasaria ja anna muhia hiljaisella lämmöllä noin kaksi tuntia. Jos käytät uunia, siirrä pata kannelliseen uunipataan ja laita uuniin 175°C:seen pariksi tunniksi.
- Tarjoa maukas lammaspata riisin ja hyvän salaatin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





