Gluteeniton ja sokeriton riisipuuro
Tämä herkullinen ja ravitseva riisipuuro on täydellinen vaihtoehto aamiaiseksi tai välipalaksi. Se on gluteeniton, sokeriton ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele riisi kylmässä vedessä siivilässä.
- Keitä riisi 5 dl vedessä kattilassa keskikorkealla lämmöllä. Anna kiehua noin 15 minuuttia, kunnes vesi on lähes täysin imeytynyt riisiin.
- Lisää mantelimaito, vaniljauute ja ripaus suolaa. Sekoita hyvin ja vähennä lämpöä matalaksi.
- Jatka kypsentämistä vielä noin 10 minuuttia, kunnes puuro on kermaista ja riisi on kypsää.
- Tarjoile riisipuuro kulhoissa ja koristele kanelilla, banaaniviipaleilla ja hunajapomeloilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 2 g |
