
Gluteeniton Kauraleipä ja Broileripihvit
Tämä resepti yhdistää herkullisen gluteenittoman kauraleivän ja mehukkaat broileripihvit valkosipulilla maustettuna. Sopii täydellisesti nopeaksi ja ravitsevaksi ateriasi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leivän valmistus:
- Sekoita Finax gluteeniton jauhoseos ja vesi kulhossa.
- Vaivaa taikinaa noin 5-10 minuuttia, kunnes se on tasainen.
- Peitä taikina liinalla ja anna kohota noin 30 minuuttia.
- Muotoile taikinasta leipä ja laita se leivinpaperilla vuorattuun pellille.
- Paista uunissa 200 asteessa noin 30-35 minuuttia tai kunnes leipä on kullanruskea.
- Broileripihvien valmistus:
- Kuumenna voi pannulla keskilämmöllä.
- Lisää viipaloidut valkosipulit pannulle ja kuullota, kunnes ne ovat hieman kullanruskeita.
- Lisää broilerifileet pannulle, mausta suolalla ja mustapippurirouheella.
- Paista fileitä muutama minuutti kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja mehukkaita.
- Salaatin valmistus:
- Valmistele salaatti ripauttamalla päälle oliiviöljyä ja suolaa.
- Leikkaa hunajameloni kuutioiksi ja tarjoile aterian päätteeksi raikastavana lisukkeena.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




