Gluteenittomat ohukaiset
Nämä herkulliset gluteenittomat ohukaiset valmistuvat helposti riisijauhosta ja sopivat mainiosti aamu- tai välipalaksi. Tarjoa esimerkiksi marjojen tai kastikkeen kera.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita gluteeniton lettujauhoseos, kananmuna, kerma ja rasvaton maito kulhossa tasaiseksi taikinaksi.
- Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu ja lisää tarvittaessa öljyä tai voita.
- Kaada taikinaa pannulle isoina ohukaisina ja paista molemmin puolin kullanruskeiksi.
- Tarjoa ohukaiset haluamasi lisukkeiden, kuten kolakastikkeen tai vadelmahillon, kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 1 g |
