Gluteenittomat Proteiinipatukat Kaneli-Rullamaku
Nämä herkulliset gluteenittomat proteiinipatukat maistuvat kaneli-rullalta ja ovat täydellinen välipala. Helposti valmistettavissa ja ravitsevia, ne tekevät terveellisistä herkuista nauttimisen vaivattomaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen ja vuoraa leivinpaperilla uunipelti.
- Sekoita kulhossa gluteenittomat kaurahiutaleet, mantelijauho, proteiinijauhe, kaneli ja suola.
- Lisää hunaja ja maito seokseen ja sekoita hyvin, kunnes taikina on tasainen.
- Lisää pähkinät tai kuivatut hedelmät, jos käytät.
- Kaada taikina uunipellille ja muotoile se tasaiseksi kerrokseksi.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes patukat ovat kullanruskeita.
- Anna jäähtyä ja leikkaa haluamasi kokoisiksi patukoiksi.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 3 g |
