Gojiherkkupalat
Gojiherkkupalat
resepti
Nämä herkulliset gojiherkkupalat ovat täydellinen terveellinen naposteltava tai energiapatukka treenin jälkeen. Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja, ja ne ovat helposti valmistettavissa. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 12 palasta
Ainesosat:
- 100 g gojimarjoja- 100 g pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita)
- 50 g vehnänalkioita
- 50 g kookosrasvaa
- 1 rkl Kalaharin suolaa
- 50 g raakoja suklaanibsejä (valinnainen)
Ohjeet:
1. Hienonna pähkinät veitsellä tai monitoimikoneessa.2. Sulata kookosrasva miedolla lämmöllä.
3. Sekoita kulhossa hienonnetut pähkinät, gojimarjat, vehnänalkiot ja Kalaharin suola.
4. Lisää sulatettu kookosrasva seokseen ja sekoita hyvin.
5. Lisää suklaanibsit seokseen, jos käytät niitä.
6. Kaada seos leivinpaperilla vuorattuun vuokaan ja tasoita pinta.
7. Anna jäähtyä huoneenlämmössä noin 1 tunti tai jääkaapissa 30 minuuttia.
8. Leikkaa jäähtynyt seos paloiksi ja nauti!
Ravintosisältö (per pala):
- Kalorit: 120 kcal- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 4.31 (2520 arviota) ★★★★★