Helppo Kanapasta
Yksinkertainen ja maukas kanapasta, joka valmistuu nopeasti arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuutioi broilerin rintafileet.
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää broileri ja paista, kunnes se on kypsää ja kullanruskeaa, noin 5-7 minuuttia.
- Silppua sipuli ja valkosipuli. Lisää ne paistokasariin ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Kuutioi paprika ja lisää se seokseen. Paista vielä muutama minuutti.
- Lisää tomaattimurska ja oregano. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna hautua noin 5 minuuttia.
- Lisää keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja sekoita hyvin. Kuumenna vielä hetki.
- Tarjoile tuoreen basilikan ja raastetun parmesanjuuston kanssa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |


