Herkulliset kasvispasta

Tämä maukas ja ravinteikas kasvispasta on nopea ja helppo valmistaa. Sopii täydellisesti arki-illalliseksi tai viikonlopun herkuksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, kypsennä vielä noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat hieman pehmeitä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit, pinaatti ja oregano, ja sekoita hyvin. Kypsennä vielä muutama minuutti, kunnes pinaatti on wilttoutunut.
  5. Sekoita keitetty pasta vihannesseoksen joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee kermaisempi.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  7. Tarjoile heti raastetun parmesanjuuston kanssa, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit58 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös