Herkulliset Avokado Toastit
Herkulliset Avokado Toastit
resepti
Nämä avokado toastit ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on täynnä makua ja ravinteita. Valmistusaika: 10 minuuttia. Annosmäärä: 2 toastia.
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika) koristeluun
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe avokadon joukkoon. Muusaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadomassaa paahdetuille leipäviipaleille.
5. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos, 1 toast):
- Energiaa: 200 kcal
- Proteiinia: 5 g
- Hiilihydraatteja: 30 g
- Rasvaa: 8 g
- Kuitua: 7 g
Arviot: 4.93 (5766 arviota) ★★★★★