Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Kuvaus: Nämä kaurapannukakut ovat helppoja valmistaa ja sopivat mainiosti aamiaiseksi tai välipalaksi. Ne ovat ravitsevia ja herkullisia!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 banaani
- 2 kananmunaa
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet ja maito kulhossa, anna turvota noin 5-10 minuuttia.
2. Lisää kulhoon banaani, kananmunat, leivinjauhe, suola ja hunaja. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
4. Kaada taikinaa pannulle noin 1/4 dl kerrallaan. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut haluamasi lisukkeen, kuten marjojen tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 220
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 3.11 (3833 arviota) ★★★★★