Rakuunakana uunissa
Rakuunakana uunissa
resepti
Tämä herkullinen rakuunakana on täydellinen valinta viikonlopun illalliselle. Sen valmistaminen on helppoa, ja se tarjoaa upean makuelämyksen!Valmistusaika: 1 tunti
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 4 kpl kananpojan rintafileitä- 2 rkl tuoretta rakuunaa, silputtuna
- 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 3 rkl oliiviöljyä
- 1 sitruunan mehu
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 1 punasipuli, lohkoina
- 150 g vihreitä papuja
Ohje:
1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.2. Sekoita kulhossa oliiviöljy, sitruunan mehu, murskattu valkosipuli, silputtu rakuuna, suola ja pippuri.
3. Laita kananpojan rintafileet uunivuokaan ja kaada mausteseos niiden päälle. Varmista, että fileet ovat hyvin peittyneet.
4. Lisää vuokaan kirsikkatomaatit, punasipulilohkot ja vihreät pavut.
5. Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
6. Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 8 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 3.57 (2307 arviota) ★★★★★