Grillatut kanafileet sitruunamarinaadissa
Maistuva ja helppo resepti kesäisiin grillijuhliin. Kanafileet marinoidaan sitruunassa ja yrteissä, jolloin ne saavat ihanan maun. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele marinadi sekoittamalla sitruunamehu, oliiviöljy, murskattu valkosipuli, hunaja, suola, mustapippuri, timjami ja rosmariini kulhossa.
- Laita kanafileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia, mieluiten 1-2 tuntia.
- Kuumenna grilli keskilämmölle.
- Ota kanafileet marinadista ja grillaa niitä noin 6-8 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Anna kanafileiden levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 0 g |
