Grillatut kananmunat kinkulla ja paprikalla

Makoisa ja helppo aamupala, jossa kananmunat kypsyvät grillissä yhdessä kinkun ja paprikan kanssa. Tarjoa raikkaiden kasvisten kera!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4-6
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Mittaa kaikki ainekset valmiiksi.
  2. Riko kananmunat neljään lasiin varovasti, jotta keltuaiset pysyvät ehjinä.
  3. Sekoita yrtit ja valkosipuli keskenään.
  4. Mittaa uunivuokaan voi ja kerma. Laita vuoka kuumaan grilliin ritilikön päälle.
  5. Kun voi on sulanut ja kerma alkaa poreilla, nosta vuoka grillistä.
  6. Ripottele vuoan pohjalle kinkku, sipulisilppu ja paprika.
  7. Kaada kananmunat varovasti vuokaan, rikkomatta keltuaisia.
  8. Ripottele päälle yrttiseos ja fetamuru. Mausta suolalla ja pippurilla.
  9. Nosta vuoka takaisin grilliin ja sulje kansi.
  10. Tarkista kypsyyttä ajoittain, kunnes valkuaiset ovat kypsyneet lähes kiinteiksi.
  11. Tarjoa lämpimänä raikkaiden kasvisten kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Rasva25 g
Kuitu1 g

Katso myös