Grillatut langustiinit
Grillatut langustiinit ovat herkullinen ja yksinkertainen ruokalaji, joka tuo esiin äyriäisten parhaat maut. Tämä ruoka on täydellinen kesäillan grilliherkku.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä grilli keskikohdalla.
- Pese langustiinit huolellisesti ja kuivaa ne.
- Sekoita oliiviöljy, hienonnettu valkosipuli, sitruunamehu, suola ja mustapippuri kulhossa.
- Voitele langustiinit öljyseoksella.
- Aseta langustiinit grillille ja grillaa noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja saavat kauniin grillimerkin.
- Ota langustiinit pois grillistä ja ripottele päälle silputtua persiljaa.
- Tarjoa heti esimerkiksi tuoreen leivän ja salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
