
Mausteinen Kanapasta
Tämä herkullinen ja täyteläinen kanapasta on nopea valmistaa ja sopii hyvin arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista kanasuikaleet kullanruskeiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää pilkottu sipuli ja valkosipuli pannulle kanasuikaleiden joukkoon. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä.
- Leikkaa paprika ja kesäkurpitsa kuutioiksi ja lisää ne pannulle. Paista, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Kaada tomaattimurska ja kerma pannulle. Sekoita hyvin ja anna muhia noin 5 minuuttia.
- Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita. Jos seos on liian paksua, voit lisätä hieman säästettyä pastan keitinvettä.
- Ripottele päälle kuivattuja yrttejä ja sekoita vielä kerran. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele halutessasi raastetulla parmesan-juustolla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


