Haukimureke herneillä ja voikastikkeella
Tämä herkullinen haukimureke on täydellinen lounas tai illallinen, joka tarjoillaan tuoreiden herneiden ja voikastikkeen kera. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista mureke: hienonna haukifileet hienoksi massaksi. Sekoita korppujauhot, kerma, kananmuna, sipuli, suola, mustapippuri ja tilli haukimassan joukkoon.
- Muotoile taikinasta halko ja paista se pannulla voissa, kunnes se on kauniin kullanruskea.
- Keitä herneet suolavedessä 3-5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä, mutta kuitenkin vielä rapeita.
- Valmista voikastike: sulata voi kattilassa, lisää vesi ja sitruunamehu. Keitä hetki, kunnes kastike hieman paksuuntuu.
- Tarjoile haukimureke herneiden ja voikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |



