Hedelmät ja Vihannekset Kertakäyttöastioina
Tämä resepti esittelee, kuinka voit käyttää hedelmiä ja vihanneksia hauskoina kertakäyttöastioina. Voit nauttia herkullisista täytteistä ja astiatkin voi syödä tai ne maatuvat käytön jälkeen.
Julkaistu
Ainekset
Salaattiin
Kastikkeeseen
Täytteisiin
Koristeluun
Valmistus
- Halkaise ananas ja koverra veitsellä sisus pois niin, että kuori jää ehjäksi.
- Valmista kastike sekoittamalla kaikki kastikkeen ainekset keskenään. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Sekoita osa kastikkeesta broilerin kanssa.
- Täytä ananas salaattiaineksilla ja tarjoa loppu kastike erikseen.
- Halkaise meloni ja koverra sisus pois. Leikkaa hedelmäsalaatin ainekset sopiviksi paloiksi ja täytä koverrettu meloni hedelmillä.
- Poista tomaateista kantaosa ja koverra yläkautta sisus pois. Sekoita täytteen ainekset ja täytä tomaatit. Koristele basilikanlehdillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
